Здравето е пътешествие, в което всеки малък избор, всяка грижа за тялото и ума ти, е крачка към по-лек, енергичен и пълноценен живот. В следващите редове ще откриете 4 прости стъпки към по-добро здраве.
Мария Дойнова (Мария АФА) - мотивационен лидер, лайф коуч и сертифициран нутриционист
1. Избери промяната
Ключът към по-добър живот винаги е вътре в теб. Само ти можеш да решиш кога да оставиш старите навици и да започнеш да се грижиш истински за себе си. Всичко започва с любов към собственото ти тяло. То непрекъснато ти подава знаци – болка, умора, липса на енергия, дискомфорт. Това са тихите му молби за внимание и грижа. Послушай ги.
2. Опознай тялото си
Нашето тяло е изумително интелигентна система – може да се пречиства и възстановява, ако му дадем шанс.
Когато го храним с качествена, балансирана храна и подхранваме ума си с добри мисли, то ни се отплаща с лекота, енергия и сияние.
В моите онлайн курсове ще откриеш прости и разбираеми начини да се грижиш за себе си и да разбереш как работи това чудо на природата – твоето тяло.
3. Превърни знанията в навици
Не е нужно всичко да се промени за ден. Малките, ежедневни стъпки са тези, които водят до трайни резултати.
С постоянство и търпение ще видиш как промяната се случва естествено, без напрежение, а тялото ти ще ти отвърне с благодарност – с повече сила, спокойствие и жизненост.
4. Твоето тяло казва: БЛАГОДАРЯ!
Повече за автора тук: тук.